Kadınlar ve Erkekler İçin En İyi Kalça Egzersizleri

Kadınlar ve Erkekler İçin En İyi Kalça Egzersizleri

Uzun ve tempolu  egzersiz yapacaksanız egzersize başlamadan ve egzersiz aralarında kaslarınızın içinde laktik asit birikimine ve acı verici kramplara neden olmamak için mutlaka esneme hareketleri yaparak mutlaka dinlenme araları vermelisiniz..

Videoda erkek ve kadınların yapabileceği  kalça egzersizlerini izleyebilirsiniz..

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
Pınar Aylin’in kızı Maya Tokatlıoğlu Büyüdü