Özel Tedavi Yöntemleri ve Masaj Yöntemleri

Masaj

Çoğu kaplıcanın programında masajın değişmez bir yeri vardır; masajın gerilimi yok ettiği, kan dolaşımını uyardığı ve deri yoluyla toksinlerin atılma­sına yardım ettiği ileri sürülür.

Bir şeyi iyice anlamalısınız: Masaj kilo vermenizi, yağlarınızı eritmenizi sağlamaz, işi yapan masör ya da masöz biraz kilo yitirebilir, ama siz yitiremezsiniz. Masaj kasların güçlenip sertleşmesine de yara­maz. Mutlaka gevşemenizi sağlar, daha iyi duyumsarsınız, ama daha önce olmayan birkaç ağrının, sızı­nın da ortaya çıkmasına neden olabilir. Masaj, yapı­lan bölgede kan dolaşımının artmasını sağlar, doku­ların beslenmesini düzenler, kaslardaki gerilimi azal­tarak duygusal gerilimin de boşalmasını sağlar.
Özellikle masör ya da masöz çok sert hareket ediyorsa, masaja alışmak zaman alabilir. Yaptırdı­ğım ilk iki, üç masaj bana çok rahatsız edici gelmişti.

Masaj yöntemleri: Masaj vücuttaki gerilimin bo­şaltılması ve kan dolaşımının arttırılmasının bir yo­ludur. Sürtünmeyi önlemek ve masörün ellerinin ha­reket etmesini kolaylaştırmak için vücuda yağ, talk pudrası ya da krem sürülür. Kullanılan teknikler ya da masörün vücudunuzda çalışacağı bölgeler kişisel zevk sorunudur; kanın dönüşünü arttırmak için her zaman kalbe doğru çalışacaktır. Kullanılan masaj yön­temi ne olursa olsun, hareketler hep düzgün ve ritmik olmalıdır; sert hareket olabilir, ama kaba olmamalı­dır.

İsveç masajı denilen türde hareketler enerji ve güç katılarak yapılır. Masaj hareketleri özellikle bal­dırlar, bacakların üst bölümleri, sırt gibi geniş kas kütleleri olan bölgelerde uzun ve ağırdır. Masörünüz elinin kenarıyla vurarak ya da el ayasıyla bastırıp ovarak masaj yapabilir.

Şiatsu (belirli sinirleri uyarmak amacıyla başpar­mağın vücutta belirli bölgelere bastırılması), Jakuzi (özel bir küvette ince fıskiyelerin tüm vücuda çarp­ması) ve nöromüsküler  masaj    (kaslardaki gerilimi azaltmak için belirli motor bölgeler parmak uçlarıyla bastırılır) gibi masaj yöntemleri de vardır.

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git