Mor ve kırmızı olan kenger otu olgunlaşma döneminde sarımsı bir renge bürünür.

Kenger otu kurak iklimi seven bir bitki olup, yaz aylarında sıcağın çok yoğun olduğu yerlerde daha fazla yetişir. Ülkemizde de Ege, Akdeniz, Orta Anadolu, Doğu Anadolu ve Güneydoğu Anadolu bölgelerinde yetişir. Kenger otu, bu bölgelerin yüksek yerlerinde ve dağların sarp kayalık taraflarında kendiliğinden büyür.

enger otu nedir, bitkiler dünyasında olan her bitki gibi kenger otu da insan sağlığına pek çok fayda sağlar. Kenger otu faydaları özellikle tansiyon ve şeker hastalığına karşı bulunur ve bu rahatsızlıklara karşı olumlu etkileri sebebi ile sıklıkla tüketilir. Diş sağlığına da iyi gelen ot; diş ağrılarında, diş eti rahatsızlıklarında ve diş beyazlatma da önemli bir role sahiptir.

Kenger otunun sakızı oldukça pahalı olduğundan oldukça kıymetli otlardan biri olur. Kenger fiyatı deyim yerinde ise altın fiyatı ile kapışır haldedir. Sakızı ve dikenleri ile tam anlamıyla bir şifa bitkisi olan kenger otu faydaları açısından pek çok rahatsızlığa karşı olumlu katkılar sağlar.

Kenger otu nasıl kullanılır sorusu için de ot kabukların soyulması ile tüketilir şeklinde cevap verilir. Otun gövdesi kesilerek içindeki süt ortaya çıkartılır ve sakız imalatında da kullanılır. Bitki ayrıca sakızı ile sütlaç yapımında da kullanılır ve tatlıya hoş bir koku sağlar. Bitki, kendine özgü karakteristik yapısının yanı sıra hoş kokuya ve tada sahiptir.

GALERİMİZDE AŞAĞIDAKİ SORULARIN CEVABINI BULACAKSINIZ
1 Kenger Otu Nedir ve Ne İşe Yarar?
2 Kenger Otu Faydaları Nelerdir?
2.1 Kenger Otu Nasıl Yenir?
2.2 Kenger Otu Zararları Nelerdir?
Kenger Otu Nedir ve Ne İşe Yarar?

OKUMAYA GALERİDEN DEVAM EDİN LÜTFEN

Kenger Otu Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar? yazısı ilk önce kadın sitesi kadınca örgü dantel üzerinde ortaya çıktı.

Bütün insanlar yaşlanmaktan ve bir işe yarayamamaktan korkarlar. Aslında vücudumuz sağlığımızın aynasıdır. Gıdaları yeteri kadar ve düzenli olarak alırsak çok yararını görürüz. İşte bazı gıdalar faydaları ve genç kalmayı sağlayan kürler;

1. Meyve suyu; portakal, mandalina, çilek, muz, elma, karpuz, kavun, vişne istediğiniz meyveyi istediğiniz kadar bir blender yardımıyla parçalayın. Buna ister yoğurt ilave edip meyveli yoğurt olarak tüketin isterse sade olarak bu karışımı için. Meyvelerin suyunu sıkıp tüketmeyin. Bu şekilde meyvedeki liflerden faydalanamazsınız bunlar sindirim sistemi için çok faydalıdır.
2. Bitki çayı; antioksidanlar serbest radikalleri( yaşlanmayı hızlandırır) etkisiz eder. Birçok sebze, meyve ve şifalı bitkilerde antioksidan vardır. Biberiye, mercan köşk, melisa, , yeşil nane, adaçayı, yabani nane, sater ve kekiğin antioksidan içerdiğini bilim adamları ortaya koymuştur.
3. E vitamini kaynaklarından en zengini çekirdektir ve ucuzdur. Yağ bakımından çok zengindir bir avuç tüketmek yeterlidir.
4. Kereviz ve brokoli; lif bakımından çok zengindirler. Yüksek oranda antioksidan ve A vitamini içerirler.
5. Et yerine sebze tüketin daha yararlı olacaktır.
6. Yürüyüş yapın; mümkün olduğu kadar, yarım saat yürüyün. Yalnızca yürüyüş yaparak vücudumuzun her yerinin hareket etdigini ve sağlık bulacağınızı unutmayın.
7. Zeytinyağı; salatalarınızı ve yemeklerinizi zeytinyağı ile yapın. Zeytinyağı diğer yağlar gibi değildir. Çoklu doymamış yağ yoktur.
8. Yeşil salata; her türlü yeşillikle salata yapın ve günün bir öğününü salata ile geçirin. Yeşil bitkiler kanser ve kalp hastalıklarına karşı korur. Antioksidanla doludur yeşil sebzeler.
9. Sürekli diyetden kaçının; belirli yiyeceklere vücudumuzu mahkûm etmeyin. Vücudun her gıdaya ihtiyacı vardır.
10. Alkol kullanmayın; karaciğerinizi yormayın. Alıyorsanız da günde birkaç bardakla sınırlı kalın ve yılda birkaç hafta mola verin.
11. Güneşte fazla kalmayın; güneş vücudumuza çok yaralı olan D vitamini açısından zengindir. Fakat güneşin zararlı olduğu saatler vardır. Bu zamanlarda kendinizi koruyun.
12. Bol meyve ve sebze; atalarımız neden sağlıklı düşündünüz mü? Çünkü fast food yemezlerdi. Sebze, meyve, baklagiller ve kuruyemişlerle beslenirlerdi.  Sağlıklı beslen uzun ve kaliteli yaşa.
13. Neşeli olun. Hayatta her şeyi kafaya takmayın fazla abartmayın. Bazı olayları olduğu gibi kabul edin stresten uzak durun.
14. Fazla kilodan sakının. Kilo her yerimize zararlıdır. Ömrümüzü kısaltdıgı ispat edilmiştir. Bazı gıdaları özellikle tüketmeliyiz. Bunlar, nane, samırsak, soğan ve kekik gibi.

Bu Konuyu Ayrıca Videoda İzleyin

Genç kalmak için doğadan faydalanın yazısı ilk önce kadın sitesi kadınca örgü dantel üzerinde ortaya çıktı.