Sağlık

8 Dakikada 150 kalori Yakmak İçin Yapabileceğiniz Egzersiz Bir gün fazla mı yediniz çok kaçırdığınızı mı düşünüyorsunuz üzülmeyin hemen kısa bir egzersiz ile fazla aldığınız kalorileri yakabilirsiniz.. Hızlı ve oldukça etkili bu egzersiz ile 8 dakikada 150 kalori yakmanız mümkün.. Nasıl mı İşte o video
7 Dakikada Yüksek Yoğunluklu Egzersiz Ağır antrenmanlar kas gelişiminize yardımcı olmakla birlikte her gün yapıldığında yorucu olurlar bu yüzden gün aşırı yapmanızda fayda vardır.. Her gün yaptığınızda kaslarınız yorulacaktır ve onarılması için zamana ihtiyacınız olacak bu gibi durumlarda kısa süreli egzersizler yapabilirsiniz ara verdiğiniz günlerde.. Size kısa süreli bir egzersiz videosu..
Her Gün 5 dakika Bu Egzersizleri Yapın 1 ayda Harika Bir Vücuda Kavuşun~~ Her gün 5 dakika hızlı ve tempolu bir şekilde bu egzersizleri yaparak 1 ay sonunda kilo verebilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam için illaki spor yapmak zorundayız ama her zaman buna vakit ayıramayabiliriz ama en azından kısa süreli vücut çalıştırabiliriz bu...
Fitness Göbek Dansı ile Zayıflayın Her gün 10 dakikalık oryantal egzersiz ile karın yağlarınızdan kurtulabilirsiniz ve düz bir karına sahip olabilirsiniz.. Süper ve kolay bu hareketleri videoyu izleyerek öğrenebilirsiniz bir süre sonra ise artık ezbere ve zevkle yapacaksınız.. Haydi Kolay Gelsin~~ İşte o video
Zumba Dansı İle Zayıflayın Biz bayanların en büyük sorunlarından birde zayıflamaktır.. Şimdi sizlere hem eğlenerek hemde zayıflayabileceğiniz bir önerim olacak.. Zumba Latin kökenli dünya çapındaki en yaygın olan dansla fitness proğramıdır.. Aerobik ve dans figürleri içerdiğinden spor salonlarında ve fitness merkezlerinde kullanılır.. Form tutarken aynı zamanda eğlenerek vakit geçirmek isteyenler için birebirdir.. Aşağıdaki videoyu...
Evet bu bir başarı hikayesi... Başarılı insanların hayatlarından kesitlerin, bir başkasına da yol gösterici olmasını umut ediyoruz. Bir genç kadın düşünün ki hayatının aşkı ile tanışmış ve o çok sevdiği adamdan bir de evlilik teklifi almış. Bu genç kadının adı Claire Crowthers. ... 31 yaşında ve bir çocuk annesi. Claire Crowthers 88 kiloydu ve...
Uzmanların diş bakımına ne kadar önemle vurgu yaptıklarını tekrar hatırlatmak, diş sağlığımızı, ağız ve diş bakımımızı hiç ihmal etmeden devam ettirmemizin diş çürüklerini de önlemeye yardımcı olduğunu belirtmek istiyoruz. Güzel görünen sağlıklı dişlerin estetik görünüm açısından öneminin yanı sıra, sağlığımıza olan etkileri ile de yakından ilgili olduğunu biliyor muydunuz? Dt. Selma Kurtoğlu,...
İngiltere'de yaşayan Paul Mason, tam 300 kilo verdi. Geçirdiği ameliyatlar ve 2 yıl süren sıkı bir diyet programı ile tam tamına 300 kilo veren Paul Mason 51 yaşında. 444 kilo ağırlığına ulaşan Paul, 2 yıl boyunca diyet yaparak ve iki ameliyat geçirerek 300 kilogram ağırlıktan kurtuldu. Daha önce günde 20 bin kalori tüketen...
Çin akupunktur tekniğinde "rüzgar evi" anlamına gelen Feng Fu yöntemi, başınızla boynunuzun birleştiği noktaya koyulan bir parça buz küpü ile pek çok rahatsızlığı ortadan kaldırıyor. Resimde görünen noktaya 20 dakika boyunca bir buz küpü temas ettirdiğinizde, ortaya çıkacak faydalar saymakla bitmiyor. Yöntemi her gün uygulamak vücuda endorfin salgılamasını sağlıyor ve sizi gün...
Bahar aylarının yavaş yavaş yüzünü göstermeye başlaması ile birlikte, kış aylarında yavaşlamaya ve canlılığını kaybetmeye başlayan metabolizmanın tek ilacı var düzenli egzersiz. Tekrar harekete ve canlılığa kavuşmak istiyorsanız düzenli olarak açık havada yapacağınız yürüyüşleri ve belli bir düzen içinde tekrarlayacağınız egzersizleri hayatınızın bir parçası haline getirmelisiniz. Uzman görüşlere göre metabolizmanın çalışması sizin...
Ebru Şallı'da 2 Haftada 2 Beden İncelme Garantili Egzersiz Hareketleri. Bu hareketleri harfiyyen 2 hafta yaparsanız kesilikle 2 beden inceliyorsunuz hem de sadece 2 haftada. 2 hafta boyunca bu sayfaya kolayca gelebilmek için CTRL D tuşuna basın ve sayfayı sık kullanılanlara alın. Videoyu izlemek için videonun sağ üst köşesindeki X...
Değerli ziyaretçilerimiz, aşağıdaki videodaki gösterilen egzersizler tam olarak göbek yağlarını eritmeye yöneliktir. Bu hareketleri günde sadece 6 dakika yaparak 1.5 sonra göbeğinizin tamamen erdiğine şahit olacaksınız. Bu tamamen denenmiştir. 1.5 ay boyunca her gün bu sayfaya girerek 6 dakikalık bu hareketi yapın ve bir buçuk ay sonra lütfen sonucu yorum...
Sayfa başına git
Pınar Aylin’in kızı Maya Tokatlıoğlu Büyüdü