Sağlıklı Ayakkabı Seçimi Nasıl Yapılır

Ayakkabı seçimi

İyi pabuç iyi bir yatırımdır. Hem uzun yıllar kullanabilirsiniz hemde ayaklarınız tüm bedeni taşıdığından sağlığı konusunda endişe etmezsiniz.. Boyunuzun daha uzun görünmesi için yüksek topuklu pabuç giymekten hoşlanıyorsanız, iyi dengelenmiş, iyi kaliteli pa­buç giymeniz önerilir.. Böyle yapmazsanız, ayak parmaklarınızın (özellikle baş parmağınızın)* her adımla birlikte vücudun tüm ağırlığını yükleneceğini ve kötü dengelenmiş bir topuğun vücudunuzu ayakkabının üstünden öne iteceğini göreceksiniz. Bu da dik durmayı olanaksız hale getirir ve dengenizi bulmak için omuz, sırt, bel, kalça ve bacak kaslarınızı gereğinden fazla çalıştırır­sınız. Şu halde, kötü dengelenmiş bir pabuç size iki bakımdan zararlı olacaktır. Birincisi, başparmağın ek­lemi o kadar incinir ve şişer ki, pabucu giymeyi sürdürürseniz eninde sonunda iltihaplanır. İkincisi, dik durmanızı sağlamak için sırtınız normalden fazla ça­lışmak zorunda kalırsa sırt ağrısı meydana gelir.

Ayakkabı satın alırken, dengeyi bulmak için ayak bileği, diz ve kalçalarınızın gereksiz yere incinmeye­ceğinden emin olmak için satın alacağınız dükkanda birkaç kez dola­şın. Dükkandayken ayakkabı ayağınızı vuruyorsa yada rahatsız edecek gibi düşündürüyorsa sa­kın almayın vuruyorsa derken yeni satın alınan ayakkabılar mutlaka vuracaktır ama haddinden fazla rahatsız edip etmeyeceğini ayağınızdan dolaşırken anlarsınız… Dışarı çıkıp uzun süre giymek zorunda kalınca daha fazla vuracaktır. Yüksek topuklu pabuç­lar yasak değildir, ama topuk ne kadar yüksek olursa o kadar iyi dengelenmiş, dolayısıyla o kadar rahat olmalıdır. Aynı zamanda, topuk ne kadar yüksekse ayakkabıyı giyme süresi o kadar kısa olmalıdır. Dengelenmiş bir topuk olsun istiyorsanız ve uzun süreli de kullanacaksanız son zamanlarda adından sıkça söz ettiren platform topuklu bir ayakkabı düşünebilirsiniz..

Fırsat buldukça yalınayak dolaşın. Lastik pabuç­lar gibi geniş, düz pabuçlar ayakları dinlendirir. Te­rin buharlaşmasına engel olacağı için pabuçlar sen­tetik maddelerden yapılmış olmamalıdır.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git