Yaşlanmanın Vücut Üzerindeki Etkileri

İskelet: Yirmi yaşına doğru tam erişkin boyuna ulaştıktan sonra hiç büyüme olmamakla birlikte vü­cut kemikleri yaştan etkilenirler. 60’ın üstündeki ka­dınların hemen hemen hepsinde artrit ya da eklem iltihabının şu ya da bu biçimde belirtileri bulunabilir. Genelde sırtın alt bölümlerini, beli, dizleri, ayak bilek­lerini ve ayakları tutan osteoartritte eklem araların­daki kıkırdaklar aşmır ve bu da her iki kemiğin uç­larında kalmîaşmaya yol açar. Bu da klasik, kemik çıkıntılar bulgusuna neden olur. Menopozdan sonra kadınlar ellerinde, özellikle parmakların son eklem­lerinde kalınlaşma ve biçimsizleşmeler olduğunu farkederler ki bunlara Maberden nodülleri denir.

Menopozdan sonra her dört kadmdan biri osteoporozun etkilerinden yakınır – kalsiyum ve protein yi­tirme sonucu kemiklerde aşamalı bir incelme ve yu­muşama olur. Bu, kimi zaman omurgadaki omur disk­lerinin incelmesi ve düzleşmesi ile de birliktedir ki, omurgada aşamalı bir bükülmeye ve boy kısalması­na yol açar.

Kaslar: Maksimum kas gücüne ortalama 25-30 yaşlar dolayında ulaşılır. Bu yaştan sonra kas kasıl­malarının hızı ve gücünde aşamalı bir azalma ve ay­nı zamanda kasm eforu sürdürebilme kapasitesinde de bir azalma olur. Kasm esnekliğinde de azalma olur ve esnek olmayan fibröz doku artar. Kas liflerinin sayısı ve kaslardaki protein miktarı düzenli olarak azalır.

Deri: Derideki dikkat çekici esneklik özelliği kol-lajenin varlığına bağlıdır. Yaşla birlikte kollajenin bu uzama özelliği giderek azalır ve sonuçta da kırışık­lıklar ve sarkmalar ortaya çıkar. Bu da görünümün güzelliğini büyük ölçüde yok eder, deri ince ve le­keli bir hal alır. Yüzde ve bacaklarda küçük damar­lar görünür hale gelir ve yaş ilerledikçe hemen hiç­bir esnekliği kalmayan deri neredeyse saydam bir nitelik alır. Yeni kollajen yapımı biz yaşlandıkça ya­vaşlar ve artık daha az su tutabilir. Yaş’ ya da ‘ka­raciğer’ lekeleri denilen kahverengi lekelerin ortaya çıkışı orta yaşlarda olur.

Yaşlandıkça kilo tutmak için daha az kalori ya-terli olmaktadır. Bu yüzden birçok kadın yediklerini fiziksel gereksinimlerine göre ayarlamadıkları takdir­de çok kolay kilo aldıklarını farkederler. Bununla bir­likte daha da yaşlandıkça kas kitleleri gibi bu yağlar da yok olmaya yüz tutar ve yerlerini esnek olmayan deri kıvrımlarına ve kırışıklıklara bırakır.