Sağlık

Sigarayı Bırakmak İçin Öneriler Kişi, kendi kendine bırakmayı deneyebileceği gibi bu konuda zorlanıyorsa şayet etkinliği kanıtlanmış tıbbın bize sunduğu  yöntemlerinden faydalanmalarında fayda olacaktır… Yöntemlerden bazıları, nikotin bantları ve  sakızdır, ağızdan yutularak kullanılan bupropion ve vareniklin’ dir. Bu üç yöntem sigara içme isteğini azaltmaya konusunda başarılıdır. Yalnız bir hekim kontrolünden sonra...

SİGARA VE SAĞLIĞA ZARARI Sigara sağlığınız için asla yararlı değildir. Sigara içmenin kimi sakatlayıcı, hatta öldürücü hastalıklar­la ilişkisi olduğunu ortaya çıkaran istatistikler ise dehşet vericidir. Bugün sahip olduğumuz bilgilerle, in­sanların nasıl, sigaranın akciğer kanseri, kronik bron­şit ve kalp hastalıklarında belirleyici bir etken oldu­ğunu unuttuklarına şaşıyorum. —   Doğum kontrol hapı kullanan...

Uykusuzluk: Uykusuzluk (insomnia) uykuya dalmakta güçlük, daldıktan kısa bir süre sonra uyanma, gecenin orta­sında uyanıverme ya da sabah çok erken uyanma gi­bi her türlü uyku bozukluğuna verilen addır. Pek azı­mız sandığımız kadar uzun süre uyanık kalırız. Uykusuzluğun nedenleri Kronik uykusuzluk insanı perişan eden bir du­rumdur. Herkesin uykuya gereksinimi vardır ve...

UYKU İnsan vücudu uykuyla birlikte yarı kış uykusuna girer. Vücut ısısı 0.5 derece düşer, kalbin atım hızı yavaşlar. Nefes alıp verme seyrekleşir, yüzeyselleşir. Sindirim olayı, midenin ve barsakların hareketleri ge­celeri tamamen durur. Buna karşın, iskelet kaslarının hareketleri tamamen durmaz. Sanki dinlenip rahatla­maları için kasların arada bir kasılmaya gereksinim­leri vardır. Geceleri...

Rüya görmek: Neden rüya gördüğümüzü hiç merak ettiniz mi.. Ömrümüzün hemen hemen üçte birini uykuda geçiriyoruz. Ortalama olarak 60 sene yaşayacağımızı düşünürsek buda bir ömrün 20 senesi demektir. Rüya araştırmaları denildiğinde insanın aklına ilk gelen isim, Sigmund Freud dur sanırım.. Bazı bilim adamları yalnızca rüya görmek için uyuduğumuzu söylerler. Beyni...

Ayakkabı seçimi İyi pabuç iyi bir yatırımdır. Hem uzun yıllar kullanabilirsiniz hemde ayaklarınız tüm bedeni taşıdığından sağlığı konusunda endişe etmezsiniz.. Boyunuzun daha uzun görünmesi için yüksek topuklu pabuç giymekten hoşlanıyorsanız, iyi dengelenmiş, iyi kaliteli pa­buç giymeniz önerilir.. Böyle yapmazsanız, ayak parmaklarınızın (özellikle baş parmağınızın)* her adımla birlikte vücudun tüm ağırlığını...

İLAÇLAR Bugün ilaç endüstrisi o kadar gelişmiştir ki, ge­rek duyduğunuz her şeyi bir şişede hap halinde bu­labilirsiniz. Birçok ilaç eczanelerde doktor reçetesi is­tenmeden satılmaktadır. Kuşağımız ‘hapçıların’ kuşa­ğı olmuştur; bundan önce hiçbir dönemde hastalıkla­rın tedavisi için bu kadar çok ilaca başvurulmamış­tır. Birçok ilaç gereklidir ama pek azı uzun süre kul­lanmayı gerektirir....

Bazı hastalıklar, kişilerin «temel güzelliğine» doğrudan kendileri etkilemez, ama, dolaylı olarak çok üzücü komplikasyonlara yol açabilirler. Göğüs çatlakları için de durum böyledir. Bunlar, bebeklerini emziren genç annelerin göğüslerinde oluşur, meme uçlarında çok acı veren küçük yaralar meydana getirir. Eğer önem verilmez ve dikkate alınmazsa süt salgı bezlerinin mikroplanmasına yol açar....

ALERJİ: Vücuda yabancı olan herhangi bir maddeye karşı aşırı duyarlılık. Bu maddeler genellikle yumurta beyazı, süt, balık gibi proteinlerdir. İlaç allerjilerinde ilaç vücuttaki bir proteine bağlanır. Nedeni: Daha önce kabul edilen maddeyi vücudun neden yabancı gördüğü anlaşılmamıştır. Genel bir kural olarak, her zaman herhangi bir maddeye karşı allerji oluşabilir. Belirtiler:...

Kürtaj sonrası cinsel ilişkiye ne zaman başlayabilirim? Doğum kontrolü uyguluyorsaniz, ve canınız istiyorsa kürtajdan 2-3 hafta sonra cinsel ilişkide bulunabilirsiniz. Daha erken ilişkide bulunmayın, çünkü kürtajdan hemen sonraki günlerde üreme organları enfeksiyonlara oldukça açıktır. Kürtajdan sonra normale dönmem ne kadar zaman alır? Gebeliğinizin ilk 12 haftasında kürtaj yaptırdıysanız bir hafta...

Düşük Gebeliğin tıbbi yöntemlerle sona erdirilebilmesinden başka, kendiliğinden düşük de olabilir. Her iki durumda da gelişen fötusun büyümesi durdurulmakta ve annenin vücudundan ayrılmaktadır. Halkın ağzında kürtaj gebeliğin tıbbi olarak sonlandırılması anlamına gelmektedir. Bu durumun dışardan müdahale olmadan oluşmasına ise düşük denir. Sıklıkla ilgili kesin rakamlar vermek güç olsa da düşüklerin...

Cinsel ilişkiye dönüş Gebelikten sonra kadının cinsel ilişkiye yeniden başlama zamanmı kültür ve eğitim belirler. Birçok kadın gebelikten sonra cinsel isteklerinde azalma olduğunu ayırteder. Kimileri de, eşleriyle yeniden ilişki kurmak istedikleri için her zamankinden fazla cinsel istek duyar. Doğumdan yedi gün sonra cinsel ilişkiye başlamanız son derece normal ve zararsızdır....