Sağlık

Baklagillerin faydaları nelerdir Bakliyatlar, geleneksel soframızın vazgeçilmezidir. Yemeği, Çorbası, salatası, hatta tatlısı dahi yapılır. Ancak onlara ait çok fazla bilgi yok. Hangi şekilde, ne gibi fayda sağladıklarını hepimiz bilmek isteriz? Bakliyatlar, fiyat olarak hem çok uygundur, hem çok kolay pişer ve çeşitleri de fazladır. Onlar doğanın mucizevi besin kaynakları olarak insanlara...

ANNELERİN BİLMESİ GEREKLİ BİLGİLER Yaşadığımız duyguların içinde belki en fazla güzel fakat bir o kadar da zor olanı. Annelik Anneliğe adım atınca, içinizde şekil alan bir canlı kıpırtısıyla beraber tüm fiziksel ve duygusal dünyanız değişmeye başlıyor. Bu değişim, inanılmaz, güzel ve değişik birçok duygu ve bir sürü zorluğu da beraberinde getiriyor. Bebeğin...

GÖBEK VE YAŞLANMA ARASINDAKİ İLİŞKİ Türk insanında en önemli sorunun göbek çevresinde olan yağlanmaya bağlı, Yüksek tansiyon, Diyabet Yüksek kolesterol düzeyidir. Karın bölgesinde olan şişmanlık hızlı yaşlanma simgesi kabul edilmekte. Bitki kimyasalı açısından zengin sebze ve meyve ile beslenmek, her gün aksatmadan düzenli hareket yapmak şişmanlığı önler ve ömrümüzü uzatır. Bunamadan korkanlar ise her gün...

EMZİRİRKEN KORUNMA Emzirme dönemi doğurganlık azalır. Doğumdan sonra yeniden doğurganlığın kazanılması âdetin başlaması ve emzirme süresi ile ilgili değişir. Bebek eğer anne sütü emiyorsa 6 - 8 ay arası koruyabilir. Ama bebek gıda alıyorsa loğusa doğumdan 3. haftada sonra korunma yöntemi uygulamaya başlamak gerekir. Emziren kadınlarda risk % 1-2 az olmakla ilk...

Fazla kilolardan kurtulmak ve göbek eritmek için asla yapılmaması gerekenler Kilolarınızdan yalnız yemek yemeyerek değil ayrıca yapay tatlandırılan şekerli içeceklerden kaçarak da kurtulabilirsiniz. İşte göbeği eritmek için içmeniz gerekenler! Göbeğin büyümesine yol açacak etkenler arasında asitli içecek, yeni tanıştığınız havalı kahve türleri ve hatta sağlık zannederek içtiğimiz meyve suları bulunuyor. Günümüzde nerede...

HAMİLE KALINCA BİLMEMİZ GEREKENLER Hamilelikle horlamaya başlayabilirsiniz. Hamilelik hormonları burnun içindeki zarların şişmesine neden olur uykuda horlamaya yol açabilir. Artık telli sutyen giymemelisiniz. Bu sutyende bulunan teller göğüsteki süt bezinin gelişimini engeller. Hamilelik hormonu metabolik hızınızı artırır eskiden rahatsız etmeyen sıcaklık düzeylerinden rahatsızlık duymaya, sıcak basması yaşamaya ve terlemeye neden olabilir. Bu durumda...

ADET KANAMASININ GECİKMESİ Adet kanaması, bazı özel durumda doktor önerisiyle ve alınan bazı önlemle ileri alınabilir. Sağlıklı olan kadın da her ay hormonal ve genital sisteminin yenilenme süresinin bir parçası olan bir ile beş gün arası süren bir regl kanaması dönemi olur. Kanama bazı kadında iş yaşamını ve sosyal yaşamını etkileyen...

DOGANIN MUCİZE YİYECEGİ BAL Doğanın bizlere hediye ettiği mucizeden bir tanesi de baldır. Balın faydaları sayılamayacak kadar çoktur işte bal hakkında bilmedikleriniz; Bal arıları, meyve tomurcuklarından ve çiçeklerden toplayıp yuttukları nektarı, vücutlarındaki bir enzim yardımı ile bala dönüştürür. İntervaz isimli bu eylem ile nektar bala dönerken, nektarda olan sakarozu, glikoz ve früktozu...

HAMİLELİKTE FAZLA KİLO ALMAMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ? Spor salonuna ya da diyetisyene gitmeden fazla kilolarınızı veremeyeceğinizi düşünüyorsan yanılıyorsun! Hayatında önemli değişiklik yaparak, tasarruf ederken ayrıca kalıcı ve emniyetli bir şekilde kilo verebilirsin. 1. Elinizi abur cubura uzatmayın tercihiniz su olsun. İştahı yatıştırmanın en ucuz ve en emniyetli şekli bu… 2. Dolabı boş tutun. Hem...

Kabızlık, dışkılama zorluğu Beslenme ile alınan gıdalar sindirim kanalınca öğütülerek ayrılmakta, arasında vücud ihtiyacı olan madde kana geçmekte lif fazla parçalanmadığından kana geçmeyen, vücutda gereksiz olan veya zararlı olan madde kalın bağırsaga  aktarılmakta. Kalın bağırsağa gelen bu maddeler içindeki sıvı bağırsağın bölümünde kana geçmekte, ilerlemeye devam artıkdan oluşan madde şeklini almaktadır....

Askorbik Asit isimli maddedir. En fazla bilinen vitamindir Bitkiler ve hayvanların birçoğu bu vitamini kendi üretebilmektedir. Kimyasal yapısı bir tür aslen şekerdir. Dış koşullarda ve pişirme sırasında kolaylıkla etkileşerek bozulabilir. Buharda Taze sebzeler pişirilince C Vitamini korunmuş olur. Besinlerde alınan C vitamin 2 saat de kullanılır ve 4 saat sonra...

İş yerinde projeler, evde işler ve trafikte geçen saatler gibi gerilim ve endişe yaratan detaylarla ilgilenirken bir durun , “stres”in vücudunuzda olan her sistemi ve organı direkt yâda dolaylı nasıl etkilediğini bir düşünün. Stres sindirim sistemini dengesini bozarak, , peptik ülser reflü , gastrit fonksiyonel dispepsi ve mide kanserine uzanan...