TERLEME
Terlemesek yaşamımızı yitirirdik; daha doğrusu, ateş yüksekliğinden ölürdük. Terlemenin temel işlevi, iç sıcaklığımızı devamlı bir düzeyde tutmaktır. Bunun dışında, ter, toksinlerimizin küçümsenemez bir bölümünü dışlamamıza yardım eder.
Terleme, derimizin içinde bulunan terbezleri sayesinde ve dışa açılan gözenekler yoluyla toksinlerin atılmasını sağlar.
Ter; su, üre, tuz, yağlı maddeler ve kimi kokulu öğelerden oluşur. Aslında bu koku tiksindirici değildir. Ama, hastalık durumunda tiksinti verir (Bu koku, örneğin, idrar kokusunu andınyorsa, bu, bir böbrek bozukluğunun belirtisidir). Tabi, kirli bir çift çorap içinde bir «emiştirme» oluşursa, gene, tiksindirici bir koku yayar.
Kimileri kendilerini hiç mi hiç savsamamalarına karşın, gene de, bir ter kokusu sorunları vardır. Bunlar pek çok terlerler ve ne yaparlarsa yapsınlar bunun önüne geçemezler… ve tabii koku yayarlar! Bu gibiler, bilginlerin dediği gibi, hyperhidrose’a (hiperidroz : Gözeler içi ya da gözeler dışı fazla su birikmesi hastalığı) yakalanmışlardır. Bunlar genellikle duygusal yapılı, fazla heyecanlı, sinirli ya da anemik (kan düzeyi düşük) kişilerdir.
Önlem Ve Sağlık Koruma
Eğer çok terliyorsanız (ellerde, ayaklarda, koltuk ,altlarında ya da tüm vücutta) bazılarının dediğinin tersine, su içmeyi kesmeyin! Su içmeyi keserseniz hasta düşersiniz.
Diğer yandan baharatlı yemekleri listenizden çıkarın.
Doğal ipliklerden yapılmış giysiler giyinin (yün, pamuk, keten, ipek ve benzerleri); sentetik temellileri giymeyin.
Ve, pek doğal olarak, günde birkaç kez yıkanın (Temizlenmemiş koltuk altlarına kesinlikle koku gidericiler uygulamayın: Bu, koltuk altlannda asalak bakteriler saklamanın ve olasılıkla orada bir alerji oluşturmanın en uygun yoludur).
Birkaç Tertip
Nerede olursa olsun (ellerde, ayaklarda, ya da koltuk altlarında) hiperidroza karşı şu tertiplerle el, ayak ya da tam banyolar yapın (bir litre su için) :
—Beş avuç yulaf samanı,
—Bir avuç akhuş ağacı yaprağı ya da bir avuç akhuş ağacı havanda dövülmüş kökü;
—Bir avuç hodan yaprak ve çiçeği,
—Bir avuç servi ağacı kırılmış kozalağı,
—Bir avuç okaliptüs yaprağı,
—Bir avuç ceviz ağacı yaprağı;
—Bir avuç çam ya da köknar ağacı tomurcuğu;
—Bitkinin tümünden bir avuç atkuyruğu;
—Bir avuç gül taçyaprağı;
—Bir avuç adaçayı yaprak ve çiçeği;
—Bir avuç söğüt ağacı kırılmış kabuğu;
—Bir avuç ıhlamur ağacı ufalanmış odunu.
Koku Gidericiler Ve Doğal Kokular
Koku gidericilerin en güzeli küçük papatyalarla yapılacak tam banyodur (bir litre suya çiçekli bir baş).
Bir kez terinizin fazlasını temizledikten ve kendinizi «kokudan arındırdıktan» sonra, onu, doğanın size sunduğu en etkin esanslarla hafifçe kokulandırabilirsiniz.
Çok hoş bir lavanta suyu hazırlamak için bir avuç lavanta çiçeğini bir litre «eau-de-vie» (odvi: şaraptan, elma şarabından distilasyonla elde edilmiş alkollü likör) içine koyarak ışık almayan bir yerde ve ışık geçirmez bir kapta bir ay emiştirmeye bırakın; sonra, süzün.
Bu yöntemle gülsuyu (taç yapraklarından), menekşe suyu (çiçeklerinden), inciçiçeği (müge) suyu (çiçeklerinden) , nane suyu (yapraklarından), kekik suyu (yaprak ve çiçeklerinden), biberiye (biberya, hasalban) suyu (yaprak ve çiçeklerinden) hazırlayabilirsiniz.
