Aromaterapi İle Masaj

Yorgun bir vücudu rahatlatmanın en iyi yolu mükemmel yapılmış bir masajdır. Birde bunu aromaterapi ile birleştirirseniz en iyi sonucu alırsınız..
İyi bir masaj vücuda rahatlama, kaslara ise gevşeme ve esneklik kazandırır. Masajın doğru yapılması için el, vücut üzerinde kayarak ilerlemelidir. Bunun için de güzel ve kaliteli bir vücut yağı gerekir. Kuru bir elle yapalan masajda sürtünmeden dolayı canınızı yanar ve masajda tam anlamı ile yapılmamış olur, Aromaterapi de masajda kullanılan hoş kokulu yağlarla yapılır. Beynimizde kokuyu algılayan bölge aynı zamanda hareketlerimizi de etkileyen bölge olduğundan kullanılan yağ da vücut hareketlerimizi düzenlemiş olur. Yağlar kan damarları tarafından emildiğinden, yağın etkileri bütün sistem ve organlara taşınmış olur. Ancak her vücut yağının vücuda olan etkisi olacağından ‘bunların seçimi yapılırken iyi düşünülmelidir.
Aromaterapi için kullanılan yağlar hoş kokulu çiçekler, bitkiler ve ağaçlardan elde edilir.. Cam şişelerdeki vücut yağlarından alın, kesinlikle yağı doğrudan vücuda sürmeyin. Üzerinde yazan miktarlarda kullanın. Aromaterapi vücudunuzu dinlendirmenin yanı sıra hastalıkları da tedavi eder..
Sarı papatya hassa ciltler için, ada çayı vücuda tatlı bir sıcaklık ve yumuşama, lavanta vücuda ferahlık,okaliptus zindelik verir alacağınız yağın özeliklerini üzerinden okuyabilir ve uygun bir yağ ve ya birkaç yağ alabilirsiniz..

MASAJ NASIL YAPILMALIDIR
Artık hangi yağı kullanmanız gerektiğini saptadınız. Şimdi sıra doğru şekilde bu yağı nasıl uygulamanız gerektiğine geldi. İşte size boynunuzu ve omzunuzu rahatlatmanın sırları.
1 Avucunuzun içerisine bir damla yağ damlatın ve diğer avuçunuzun içiyle de ovuştu-rarak yedirin. Sağ elinizi kul-lanarak sol omuzlunuza ve boynunuza masaj yapın. El hareketleriniz yukarıdan aşa-ğıya doğru olmalıdır. Aynı ha¬reketi bu sefer sol elinizi kul¬lanarak sağ omuzunuza ve boynunuza yapın. Her hare-keti beş defa tekrarlayın.
2 Omuzunuzdaki kasların sert olduğunu hissederseniz avuç içinizle o bölgeye bastı-rın. Parmak uçlarınızla kasın, yumuşadığını hissedene ka-dar sıkıp, bırakın.
3 Artık parmaklarınızı daha fazla sıkarak kaslardaki sert noktaları bulun. İşaret ve baş parmaklarınızla bu noktaları sıkarak, dairesel hareketler yapın.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git