Sağlık

DERİ TEDAVİLERİ Fırça ile temizleme: Deri yüzeyindeki ölü hücre tabakası ve deri daha düzgün ve  temiz duruma ge­lir. Deri, dönen bir fırça kullanılarak temizlenir. Fır­ça yerine pomza taşı kullanılarak daha sert bir etki sağlanabilir. Cildinizi kesinlikle daha düzgün duyumsayacaksınız, ama yalnızca geçici olarak, ölü hücre­ler yemden deri yüzeyine ulaşacaklar ve birkaç...

 ZAYIFLAMA TEDAVİLERİ Elektriksel kas uyarılan (Slendertone); Siz her­hangi bir iş yapmasanız da kasları çalıştırdığı ileri sürülür. İçinden elektrik akımı geçen yastıkçıklar uygulanır ve bunların altında kalan kaslar dönüşüm­lü olarak gevşer kasılır, gevşer kasılır. Yastıkçığın altında kalan deride hafif bir gıdıklanma duygusundan başka bir şey olmaz. Eğer bir kas siz bir şey...

Isı Tedavileri Kaplıcalarda ısı tedavilerinin iki tür etkisi olduğu ileri sürülür: Birincisi vücut ısısını arttırarak vücut­tan toksinlerin atılmasını hızlandırmak, ikincisi vü­cudun terlemesini sağlamak. Toksinlerin deriden ter yolu ile atıldığı sanılmaktadır. Saunalar ve buhar odaları: Bunlar en kökten ısı tedavilerindendir ve vücut ısısını birkaç derece art­tırarak şiddetli terlemeye neden olurlar. Sağlığı ye­rinde olmayan,...

Masaj Çoğu kaplıcanın programında masajın değişmez bir yeri vardır; masajın gerilimi yok ettiği, kan dolaşımını uyardığı ve deri yoluyla toksinlerin atılma­sına yardım ettiği ileri sürülür. Bir şeyi iyice anlamalısınız: Masaj kilo vermenizi, yağlarınızı eritmenizi sağlamaz, işi yapan masör ya da masöz biraz kilo yitirebilir, ama siz yitiremezsiniz. Masaj kasların güçlenip sertleşmesine de...

Özel Tedavi Yöntemleri Özel rejimler Hemen hemen tüm klinikler beslenmenin hasta­lıkların başlamasında önemli bir yeri olduğunu, az ya da yanlış beslenmenin de hastalıkların nedeni oldu­ğunu savunur. Ciddi bir kaplıcada beslenme hiçbir zaman göz ardı edilmemelidir. İlk iki, üç gün hiçbir şey yememeniz önerilecek­tir. Hekim, bunun nedeninin vücuttan 'toksinler'in atılmasına izin vermek, sindirim ve...

SICAK BANYO Bütün vücut 38-42 derece sıcaklıktaki suya sokulur. Süre: En çok 20 dakika. Banyodan çıkarken mutlaka el ve ayaklar soğuk duşa tutulmalıdır. Neye iyi geliyor: Sürekli yorgunluk, dolaşım bozukluğu, asabiyet, kramp. Sakıncalı olduğu durumlar: Yüksek tansiyon. SOĞUK BANYO Bütün vücut 12-16 derece sıcaklıktaki suya sokulur. Süre: En çok 10-15 saniye. Soğuk banyo, mutlaka sıcak bir...

Çok yakında da güzel kokuyor musunuz? Size en sıcak havada bile tepeden tırnağa taze ve temiz kalmanın yollarını sunuyoruz Vücudumuz terlemeden gerektiği gibi işlemeyez, ancak dikkat edilmezse ter kokusu bir çok sıkıcı duruma neden olabilir. Yazımızda neden terlediğimizi, bunun kokulara neden yol açtığını ve ter kokusunu önlemenin yollarını bulacaksınız. Sıcaklarla birlikte...

ÖZEL TEDAVİ YÖNTEMLERİ Batı dünyasında var olan iki başlıca tıp ekolü (Or­todoks ekol ve yeni, özel yöntemlerin kullanıldığı ekol) henüz, birbirinin deneyimlerine, adetlerine ve yöntemlerine karşı kuşku doludur. Orta yoldan git­meyi yeğleyen bir doktor olarak, iki yanı da yan tut­madan değerlendirebiliyorum. Yeni, alışılmamış tıp ekolünde, geleneksel bir eğitim görmüş bir doktoru...

Güneşlenirken Zayıflayın Plaj, bütün gün tembel tembel yatılacak bir yer değildir. Tabii, mümkün olan bütün su sporlarını yapmanız ya da fanatikçe bir gıda rejimine girmeniz gerektiği anlamına gelmez bu... Sadece aşağıdaki önerilere uyun, yeter. Acıktınız mı? Tatilde önünüze sunulan bütün o çekici şeylere yasak koymayın, ama sahil lokantalarında ve kafelerde satılan yiyeceklerin genellikle...

BAĞIMLILIK (TUTKUNLUK) Zihin durumunu değiştirmek için kimyasal maddelerin kullanılması insanlık tarihi kadar eskidir. Belirli uyuşturucularda (ilaçlarda), yinelenen kullanımın, kullananın uyuşturucuya tepkimesinde bir değişikliğe neden olmasıyla bağımlılık ortaya çıkar. İlk değişim, kullanıcının ilacı ne zaman ve nerede alacağını seçme yeterliğindeki azalmadır; başka bir deyişle karar verme denetiminin ve kendi üstündeki egemenliğinin yok olmasıdır....

BUNALIM (DEPRESYON) Hepimiz ruhsal durumumuzda değişmeler (normal değişmeler) yaşarız ve çoğumuzun ruhsal durumu belirli dönemlerde belirli değişiklikler gösterir. Bu değişiklikler bizi ne şaşırtmalı, ne de korkutmakdır. Bunların üstesinden gelmeyi öğrenmeliyiz. Vücut ısımız, vücudumuzun çevredeki değişmelere kendiliğinden tepki gösterip belirli yanıtları devreye sokmasıyla nasıl değişmez kalıyorsa, duygusal yapımız da belirli bir çizgiyi...

KAYGI Kaygı, hem gerilim hem de depresyonla yakından ilişkili bir olaydır. Gerilime yol açabilir ve bunalımın erken belirtilerinden biridir. Kaygı bir korku tepkisidir ve bizi, çocuklarımızın sağlığı gibi dikkatli olmamız gereken konularda uyardığı sürece, yararlı bir koruyucu mekanizmadır. Bununla birlikte çok sık yinelenirse tehlikeli olabilir. Çünkü kaygı da gerilim gibi, adrenalin...